DESCRIPTION:
Drevni i mudri azijski narodi su pronasli veliki broj fantasticnih i vrlo efikasnih tehnika za smirenje i relaksaciju, a kanal "Muzika za opustanje i smirenje" ce vas nauciti velikom broju uspesnih tajni ovih neverovatnih naroda. Iako vecina ljudi ne obraca paznju previse na disanje, ono ne samo da je jedna od najvaznijih vitalnih funkcija, vec je i zaista izuzetno vazan pocetni korak u borbi protiv nervoze i negativne energije. Cinjenica je da uvek disete i vecina ljudi taj proces radi automatski, medjutim ako zelite da se opustite potrebno je da disete pravilno. Duboko disanje zaista opusta, pokusajte s vremena na vreme, posebno onda kada osetite dodatnu napetost, bilo kakav unutrasnji nemir ili stres.

Jedna od vrlo dobrih i vrlo jednostavnih azijskih tehnika koja momentalno pomaze da se opustite je sledeca. Ono sto treba da uradite je da rukom zatvorite desnu nozdrvu, udahnete veoma lagano i veoma lagano izdahnete, a onda samo promenite stranu i rukom zatvorite levu nozdrvu. Samo pet minuta ovakvog disanja donosi momentalno smirenje. Pokusajte i videcete i sami,..,opustite se i uzivajte,...,:)










































Share this video:

All music composed by Derek & Brandon Fiechter. No copyright infringement intended, permission to upload the music has been given to me directly by the composer.