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Concurso Público para Provimento de Cargos no Quadro de Pessoal da Polícia Militar do Estado de Goiás - 2016
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- A metodologia para a preparação e execução do teste de tração na barra fixa em pronação (palmas das mãos para frente) e os
braços estendidos e perde contato com o solo (pés fora do chão), obedecerá aos seguintes aspectos:
a) Posição inicial: o candidato posiciona-se embaixo da barra, à frente do examinador. Ao comando de “em posição”, o candidato
tomará posição na barra com empunhadura livre (pronação), mantendo os braços completamente estendidos, com o corpo na posição
vertical, pernas estendidas e pés sem contato com o solo.

b) Execução: ao comando de “iniciar”, o candidato flexionará simultaneamente os cotovelos até ultrapassar com o queixo a parte
superior da barra. Em seguida, voltará à posição inicial pela extensão completa dos braços. O corpo deve permanecer na posição
vertical durante o exercício.

- A contagem das execuções corretaslevará em consideração asseguintes observações:

a) o teste somente será iniciado com o candidato na posição completamente vertical de todo o corpo e após o comando dado pelo
fiscal da banca “iniciar”;

b) a largura da pegada deve ser aproximadamente a dos ombros;

c) só será contada a repetição realizada completa e corretamente, começando e terminando sempre na posição inicial;

d) cada execução começa e termina com os cotovelos totalmente estendidos – somente neste momento será contada como uma
execução completa e correta. A não extensão total dos cotovelos, antes do início de uma nova execução, será considerado um
movimento incorreto, o qual não será computado no desempenho do candidato;

e) para evitar que os candidatos mais altos toquem os pés no solo, será permitida, somente neste caso, a flexão dos joelhos;

f) o movimento deve ser dinâmico, ou seja, o candidato não pode parar para “descansar”.

- Será proibido ao candidato, quando da realização do teste de barra fisica:

a) tocar com o(s) pé(s) no solo ou em qualquer parte de sustentação da barra após o início das execuções;

b) após a tomada de posição inicial, receber qualquer tipo de ajuda física;

c) utilizar luvas ou qualquer outro artifício para a proteção das mãos;

d) apoiar o queixo nabarra;

e) não será permitido o impulso provocado pelas pernas ou pelos músculos abdominais (“keep”, “pedalada”, “galeio”, etc.);

f) estender o pescoço, em vez de ultrapassar o queixo em relação à barra com movimento exclusivo de membros superiores.

e) após ultrapassar o queixo em relação à barra, simplesmente soltar as mãos, em vez de completar o movimento com os cotovelos
totalmente estendidos.

- O fiscal da banca irá contar em voz alta o número de repetições realizadas. Quando o exercício não atender ao previsto neste
edital, o fiscal da banca repetirá o número do último realizado de maneira correta.