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Il Kiirtan, praticato regolarmente, è una panacea per lo stress, che viene alleviato o curato completamente.
Oltre all'effetto fisiologico e biopsicologico della danza, il canto del Mantra libera la mente dal proprio ego che è la causa della maggior parte dei nostri disturbi emotivi e psichici.
Il canto, specialmente quello psicospirituale, che fa ideare sull'onnipresente Entità Cosmica, porta la mente a
livelli più sottili facendo provare un'esperienza di pace e di amore.
Il Kiirtan libera dall'ansia, dalla paura, dalla vanità, dai complessi di inferiorità, dalle preoccupazioni e dai numerosi scontri mentali che la vita ci "regala".
Kiirtan significa ripetere il nome del Supremo [Bàbànam Kevalam (Tutto è Infinito Amore)] con un sentimento d'amore.
Quest'antica pratica è uno dei mezzi più potenti per raggiungere stati di coscienza elevati in breve tempo.
Nell'Ananda Marga il Kiirtan fu introdotto, come pratica spirituale, nel 1971.
La tradizione del Kiirtan risale però ai tempi di Shiva e di sua moglie Parvati.
Parvati infatti inventò la danza mistica detta Lalita Marmika ("voce dello spirito interiore") che accompagna il canto dei Mantra devozionali.
Durante questa danza i praticanti devono battere a terra l'alluce destro e sinistro alternativamente in modo ritmico, tenendo le mani unite, all'altezza del chakra del cuore o meglio ancora in alto,
aperte a 90°, nel Mudra "dell'abbandono gioioso".
L'alluce dovrebbe essere appoggiato vicino al tallone, non in avanti; facendo così ci si predispone all'umiltà, mentre battendolo in avanti si tenderà alla vanità.
Questa danza presenta molti aspetti scientifici, sia nel campo fisico, che in quello mentale e specialmente spirituale.
Dal punto di vista fisico il Kiirtan (con la danza) prepara il corpo alla meditazione.
Durante l'esecuzione, l'aspirante spirituale batte l'alluce e flette leggermente le ginocchia, preparando così i legamenti alla posizione meditativa, che può essere il loto, il mezzo loto o la posizione
con le gambe incrociate. Inoltre, sull'alluce sono riflesse le ghiandole endocrine del cervello, cioè l'epifisi e l'ipofisi.
Con il battito ritmico degli alluci si stimola la secrezione ormonale di queste ghiandole, che ha poi un effetto calmante sulla mente e la prepara così ad una più profonda introspezione.
Questi aspetti scientifici sono stati presentati al pubblico occidentale per la prima
volta nel 1997 attraverso la pubblicazione del libro "Biopsicologia Tantrica" di Christian Franceschini Kamaleshvara (Ananda Marga Pubblicazioni).
Oltre a questo aspetto biopsicologico, la danza ed il canto attivano gli organi motore (gambe, braccia e lingua) e quelli sensori (l'udito) facendo
così partecipare anche il nostro corpo ad un'attività mistica.
Possiamo definire il Kiirtan, una "MEDITAZIONE MISTICA DINAMICA".
Il Kiirtan, praticato regolarmente, è una panacea per i vari disturbi mentali, che vengono alleviati o curati completamente.
Oltre all'effetto fisiologico e biopsicologico della danza, il canto del Mantra libera la mente dal proprio ego che è la causa della maggior parte dei nostri disturbi emotivi e psichici.
Il canto, specialmente quello psicospirituale, che fa ideare sull'onnipresente Entità Cosmica, porta la mente a livelli più sottili facendo provare un'esperienza di pace e di amore.
Il Kiirtan libera dall'ansia, dalla paura, dalla vanità, dai complessi di inferiorità, dalle preoccupazioni e dai numerosi scontri mentali che la vita ci "regala".
Perché durante il Kiirtan si usa il mantra e non una parola nella nostra madre lingua?
Secondo la scienza tantrica dei suoni acustici, ogni ghiandola emette dei suoni particolari.
Ogni chakra ha una sua vibrazione acustica.
Tutte le creature di questo universo hanno un suono ed un colore, forse non sempre udibile o visibile, ma ogni microcosmo emette vibrazioni, onde acustiche o visive.
Così anche i vari plessi e le ghiandole collegate ad essi emettono delle vibrazioni. Queste vibrazioni acustiche nell'essere umano sono cinquanta, come sono 50 le Vrtti o tendenze mentali principali.
La lingua sanscrita è composta da queste 50 vibrazioni acustiche che esistono all'interno di ogni essere umano.
Il Mantra è una formula acustica, una "ricetta vibrazionale" che aiuta ad elevare la mente dalle tendenze basse verso quelle Divine.
La mente diventa quello che pensa.
Perciò è molto importante ciò a cui si pensa nella vita e durante la meditazione.
Il Mantra deve avere oltre alla sua capacità vibrazionale anche un significato, che può essere tradotto nella propria madre lingua.