DESCRIPTION:
Jedna od vrlo efikasnih istocnjackih tehnika za opustanje i relaksaciju je 5-2-5. Vrlo je efektna i ujedno izuzetno dobra ako zelite da se momentalno opustite i da izbacite iz sebe nervozu, a mozete je koristiti bilo gde. Dakle, vrlo je jednostavno - potrebno je da polako udahnete kroz nos, brojeci do pet. Zadrzite dah oko 2 sekunde, a zatim, opet brojeci do pet, lagano izdahnite kroz usta. Ovaj proces je dovoljno ponavljati samo pet minuta da bi se osetili efekti. Pokusajte i videcete,...,opustite se i uzivajte,...,:)

















Share this video:



























All music composed by Derek & Brandon Fiechter. No copyright infringement intended, permission to upload the music has been given to me directly by the composer.